זו נטייה טבעית שלנו להתכרבל בתסכול בכל פעם שאנו מנסים לשנות משהו ונכשלים. אכן, יש בזה היגיון מסוים. בתקופה זו של מודעות מוגברת, כשאנו צוברים ידע, כלים ותובנות, נוצר פער בולט – תהום שמדגישה ללא ספק את המציאות: השאיפות שלנו לא מתממשות. ההכרה הזו, אף על פי שהיא מדכאת, משמשת כמנוע לחקירה עמוקה יותר של מדוע, למרות מאמצינו וכוונותינו הטובות ביותר, התוצאות שאנו כל כך מייחלים להן לעיתים קרובות נמלטות מאיתנו.
כשתחושת התסכול הזו עולה על פני השטח, בלתי אפשרי להתעלם ממה שאנו מתמודדים איתו. זה כאילו זורק אותנו לאחור ומוחק את כל מה שקרה ועשינו עד הרגע הזה. תחושה זו אינה רק צעד אחור זמני; זהו רגע קריטי הדורש את תשומת לבנו. המסע הזה לחקר מעמיק יותר של מה שמחריף את חוסר היכולת שלנו ליישם שינויים הוא מכריע. על ידי התמודדות עם אתגרים אלו, אנו מבקשים לנווט ביעילות דרך המכשולים הנראים כמו שהם מבטלים את התקדמותנו, שואפים להבטיח את שאיפותינו למרות הכשלונות.
ברגע הזה כדאי לזכור שהתודעה שלנו היא מערכת משוכללת. אפשר לרגע לדמיין מה היה קורה אם היית מנסה להפעיל אייפון 15 עם סים של דור 5? סביר שיופיע זיהוי של פקודה, אך בלי היכולת לתפעל את כל מה שיש למכשיר החדש להציע, וחבל.
מצבי דחיינות, סטרס, מחשבות יתר ובטחון עצמי מעורער, מעידים כי מערכת ההפעלה שלנו לא מצליחה
לעבד נתונים הקשורים לתהלכי התפתחות וצמיחה. הנטייה הטבעית היא לחוש אכזבה, בושה או חוסר אונים.
תתרגלו לרעיון, הקושי הוא סימן טוב!
התסכול הזה מעיד שהרצון לשנות נקלט ונמצא בפעולה, מכאן אפשר להתחיל להתקדם. בכדי להצליח בתהליך, מומלץ להקפיד על שלושה יסודות שיעזרו לך משמעותית:
גמישות
מחקרים רבים מראים שהמוח שלנו גמיש וניתן להגדיר דברים מחדש, בכל גיל ובכל שלב. אם לכולם זה מצליח, אין סיבה שלך זה לא יעבוד. פתיחות מחשבתית מאפשרת לבחון נקודות מבט חדשות, לחפש פתרון במקום עוד בעיות, והכי חשוב, אם שינוי חיובי לא קורה בזרימה נינוחה, יש לזה סיבה. מומלץ לא להתעקש, זה רק מקבע את המצב הלא רצוי.
שינה
במהלך היום אנחנו קולטים גירויים ומסרים, העיבוד העיקרי שלהם נעשה כשאנו ישנים. שינה רציפה ואיכותית תאפשר לך את הזמן והרגיעה הנחוצים לטובת שחרור של דפוסים. את מקומם של אותם הדפוסים הקבועים, יכול לתפוס השינוי שמבקשים. בזמן של כניסה לשינה התודעה כבר פתוחה לקבל מסרים (היפנוסיס) לכן כדאי לתעל אותו בצורה חיובית, להתמקד בדברים הטובים שהשינוי יאפשר, ובשום צורה לא להלקות את עצמכם בזמן הזה.
סוכר
לא במובן של שמירה על משקל, אלא בשביל איזון רגשי שחשוב במיוחד בכאלו תהליכים. כשהמדדים של הסוכר
בדם גבוהים ולא מאוזנים, התנודות מתפעלות את המנגנונים שמייצרים האטה, והדבר מגביר את תחושת
התסכול. תפריט עשיר בחלבון מומלץ ומאפשר להנות מתודעה לא מעורפלת אלא מפוקסת.
תחושת תסכול היא אנושית ולכן כדאי להתייחס אליה כמחולל מוטיבציה במקום משהו שלילי. במיוחד ברגעים
האלו יש לנו היכולת לשנות לטובה את דפוסי מחשבה ופעולה, שזה למעשה עבורנו עדכון גירסה מאוד משמעותי.
המידע המובא כאן הוא כללי ולהעשרה בלבד ואינו מחליף טיפול במידת הצורך
מיטל ברעוז היא היפנותרפיסטית מוסמכת, המשלבת מגוון רחב של כלים עם טכניקות מתקדמות של היפנוזה
ליישום תהליכי שינוי תודעתי ורגשי.
מתמחה במצבי דחיינות, חרדה, מחשבות יתר, טרואמה רגשית, בטחון עצמי, משקעי ילדות מעכבים, איזון ואורח
חיים בריא.
אימייל
baroz.social@gmail.com
אתר אינטרנט:
https://theowlhypnosis.com/
תיאום שיחת ייעוץ:
https://theowlhypnosis.com/contact/
