אתם שואלים והמומחים עונים

[pic=13719:right]ייעוץ פסיכולוגי – אמיר אורן

ת.: המעבר לתיכון כרוך בלחצים רבים – הסתגלות למקום חדש, מצב חברתי לא ידוע, ציפיות אקדמיות ועוד. התגובה הפיזיולוגית, כאבי הבטן במקרה זה, הינה אחת מהתוצאות האפשריות של האופן שבו הגוף מבטא את החרדה. חשוב להבין שכאב הבטן אמיתי וכך להתייחס אליו, ובמקביל, חשוב לעזור לבתך לחבר בין הכאב לבין המתח שבו היא שרויה ולנסות לווסת אותו. באם מצב זה נמשך, מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). זהו טיפול ממוקד המוכח מחקרית כיעיל לטיפול בחרדה. בטיפול תלמד בתך לזהות את גורמי החרדה ולווסת אותה”.

*אמיר אורן הוא פסיכולוג רפואי מומחה, בעל רישיון באנגליה (Chartered Health Psychologist) ובישראל. הוא מטפל בילדים, בני נוער ומבוגרים, עוסק גם בהדרכת הורים, בעל הכשרה וניסיון בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ובעל הסמכה בהיפנוזה.

07415-951-034

amir.psychologist@gmail.com[pic=13720:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13710:right]עריכת דין – שירי מלכה  

ת.: חוק הירושה הוא טריטוריאלי. לכן, עדיף לערוך צוואה לפיו, במיוחד בנכסי מקרקעין. ניתן להכיר בצוואות זרות, אך מדובר בתהליך מורכב ולא ודאי – בשונה מתהליך כתיבת צוואה ישראלית.

* שירי מלכה היא בעלת משרד עו”ד שירי מלכה. שתי המחלקות של המשרד מדורגות בדירוגים של Duns100 ו?BDI.

+972-(3)6477383

office@sm-law.co.il

www.sm-law.co.il

www.shirimalca.co.il[pic=13726:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13714:right]ייעוץ לכל הגילים – לימור טבת



ש.: מאז שאשתי עזבה אותי אני לא מצליח לישון יותר משעתיים בלילה בגלל מחשבות וחרטות שלא עוזבות אותי. מה לעשות?

ת.: פרידה מבן זוג או גירושין היא אחת החוויות הקשות ביותר, ולפעמים נחווית כמעט כמו מוות של אדם קרוב. הפרידה מלווה לרוב בתחושות אובדן, נטישה, כעס ופחד, המצריכות תקופת התאבלות. במקרים מסוימים, היא יכולה אף להוביל לדיכאון. באופן טבעי, התחושות האלו יכולות לגרום לבעיות בשינה, שעשויות להחריף את המצב. אין לי מספיק פרטים לגבי סיפורך האישי ומקורן של המחשבות הטורדניות, אך הייתי ממליצה לך ללכת לייעוץ כדי לעבד את הרגשות שעולים בעקבות הפרידה.

* לימור טבת (B.A במדעי ההתנהגות, M.A בייעוץ) היא יועצת לילדים, נוער ומבוגרים בעלת 10 שנות ניסיון בטיפול בילדים ונוער (כמו בעיות חברתיות, ביטחון עצמי וטראומה) ומבוגרים (דיכאון, חרדה, טראומה, אובדן, אלימות במשפחה, מערכות יחסים ועוד).

07732-097-718

limortevet@gmail.com

www.limortevetcounselling.org[pic=13725:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13718:right]הריון ולידה – אפרת איתן

ת.: הבחירה בין לידה בבית חולים פרטי או ציבורי היא מאוד אישית. השירות הניתן בבתי חולים ציבוריים בהחלט טוב ומקצועי. ההבדל המרכזי הוא במחיר. לידה בבית חולים פרטי יכולה להיות מאוד יקרה. הטיפול שם לרוב מנוהל על ידי רופאים ולא מיילדות, ולכן ישנם גם נתונים המעידים על שיעור גבוה יותר של לידות קיסריות. התנאים של היולדת לאחר הלידה לרוב יותר נוחים וגם מאפשרים לבקש שירות שלא בהכרח ניתן בבית חולים ציבורי, כגון כריות נוספות, חיתולים וכדומה. בנוסף, שירות של רופא מרדים בעת הצורך יכול להיות נגיש יותר ומשך ההמתנה ייתכן ויהיה קצר יותר בבית חולים פרטי. 



* אפרת איתן היא דולה אחות בעלת MA בסיעוד ומיילדת בישראל.

07590-215-774

efrateytan@gmail.com

‎http://doula.org.uk/content/efrat-eytan-doula-profile[pic=13722:center]

_______________________________________________________________________

מאמרים קשורים

לוותר על חבורת הזבל

נובמבר 17, 2023

המנעול הרוחני שלנו

נובמבר 17, 2023

חופשה בהפרעה

נובמבר 17, 2023

ספר – סוגר מעגל: סיפורו של לוחם קרבי בסיירת

נובמבר 17, 2023

[pic=13713:right]הדרכה הורית – טליה זבידה?נח



ש.: בני, בן 14, מסתגר בחדר אחרי שהוא חוזר מהלימודים ואני לא מצליחה לתקשר איתו. האם יש פיתרון?

ת.: כהורים, לא נעים לנו שהבן שלנו מסתגר בחדרו. ברוב המקרים, כשהנער כבר מחליט לצאת מחדרו, הוריו ממטירים עליו מבול של שאלות והערות, ולכן הבן חוזר לחדרו ומסתגר בשנית. אך כהורים רצוי לנהוג בזהירות, לא לבקר ולא לשפוט. כשהנער שוהה במרחב הציבורי בבית – לדוגמה, בסלון או במטבח – מומלץ לשתף אותו בחוויות מהיום שחלף עלינו ב?2-3 משפטים קצרים, או להתייעץ איתו על תכניות משפחתיות עתידיות, כמו לאן ניסע בסופ”ש. כך הנער יקבל ההרגשה שהוא רצוי, נחוץ ומסוגל.

* טליה זבידה?נח (MA) היא מנחה בכירה במכון אדלר, בעלת קליניקה פרטית להדרכה הורית, עובדת בצמידות למיכל דליות ונציגתה הבלעדית לייעוץ וירטואלי. כיום היא מתגוררת באנגליה ומקיימת הדרכות הוריות וירטואליות דרך סקייפ בעברית ובאנגלית (שם משתמש: thisistalya).

07884-290-402

talya.zvida@gmail.com

http://talya.zvida.wix.com[pic=13728:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13717:right]לימודי קבלה – דוד גרינפלד



ש.: במה שונה קבלה מדת?

ת.: קבלה הינה חכמה רוחנית שמסבירה תהליכים והבנות רוחניות ואוניברסליות של היקום, כחלק מצורך בסיסי להבין ולקבל יותר מהחיים. מכיוון שהחוקים הם אוניברסליים, הם חלים על כל העמים וכל הדתות באותו אופן, כמו שחוק הכבידה אינו מבדיל בין אדם אחד למשנהו. קבלה קודמת לכל דת. לפני כ?4,000 שנה אברהם אבינו ידע והשתמש בחוכמה הזו וגילה את מהותו של כוח אחד ששולט וקיים הנקרא כוח הבורא. הדת נולדה והתפתחה כתוצאה מאיבוד הפנימיות, שזו המהות וידיעת האמת של “למה דברים קורים”. קבלה מעודדת לשאול שאלות ולבחון את העקרונות בעצמם, כי המקובלים מאמינים שאלו הם כלים המאפשרים לכל אחד להתחבר לבורא ולמשוך ברכות לחיינו.

* דוד גרינפלד הוא מורה בכיר במרכז לקבלה בלונדון. בעל תואר ראשון במדעי המדינה ותקשורת, עבד בתחום הפרסום וכן בחברה המתמחה בתשתיות אנרגיה סביבתיות.

020-7036-3699

london@kabbalah.com

www.kabbalahcentre.co.uk[pic=13723:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13716:right]אחזקה וניקיון – אבישי ג’וזף



ש.: מתי וכל כמה זמן מומלץ לנקות מרזבים, והאם אפשר לעשות זאת לבד?

ת.: מומלץ לנקות מרזבים בין פעם לפעמיים בשנה, תלוי כמה עצים יש מסביב. אם יש עצי אלון או אורנים, היינו ממליצים פעמיים בשנה, מכיוון שהם נוטים לנשור יותר משאר העצים. ניקוי מרזבים בזמן מונע נזקים מיותרים לבית, כמו רטיבות לבתים עם מרתף, סדקים בקירות ונזילות בתוך הבית (שיכולים לגרום לרצפה מחליקה). הביצוע יכול להיעשות בצורה פשוטה על ידי סולם, כף ושקית. אך מעל 2.5 מטר גובה, עדיף שזה יתבצע על ידי בעל מקצוע, שיכול לנקות או להחליף חלק במקרה הצורך בצורה הבטוחה והיעילה ביותר.

* אבישי ג’וזף הוא בעל חברת האחזקה והניקיון Ajeverclean.

07856-032-533

ajeverclean55@gmail.com

http://ajeverclean.co.uk[pic=13721:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13711:right]ניקיון – סיימון פוזנר

ת.: מדי פעם מנקות נפצעות תוך כדי עבודה וזה מאוד תלוי מה גודל הפציעה. אם היא מעדה במדרגות, נפלה ועיקמה את הקרסול – סביר להניח שהיא לא תתבע אף אחד. אבל אם היא שברה את הרגל, אזי הלקוחה תהיה פתוחה לתביעה בשל גרימת נזק ואובדן כושר עבודה, גם אם הלקוחה לא תרמה כהוא זה לתאונה. זאת, משום שבהיעדר סוכנות, החוק רואה בלקוחה כמעבידה שהזמינה את העבודה. במקרה זה, יש יתרון גדול בהעסקת מנקה מסוכנות מקצועית, שמבטחת את המנקה וגם את הלקוחה בתאונות עבודה. החוק יראה את הסוכנות כמעביד של המנקה. ביטוח מקיף שכולל גם פציעות וגם נזק לבית הלקוח לא זול. אבל סוכנות מקצועית תגן על עצמה מפני תביעות אך גם תאפשר פיצוי הולם למנקה וללקוחה במקרה של פציעה, שזה הדבר האתי והנכון לעשותו.

* סיימון פוזנר הוא בעל סוכנות הניקיון Bright Cleaners.

020-3633-3028

support@bright-cleaners.co.uk

http://www.bright-cleaners.co.uk[pic=13727:center]

_______________________________________________________________________

[pic=13715:right]רילוקיישן – מוטי בשקין



ש.: מה צריך לקחת בחשבון בתכנון ביטוח רפואי פרטי למשפחה?

ת.: מומלץ לחפש תכניות המאפשרות טיפול על ידי כל רופא, ללא מגבלה וללא צורך בהפניות מה?NHS. תכניות אלו הן בעלות הסדרי תשלום עם מוסדות רפואיים, כך שלא תצטרכו להתעסק בקבלת החזרים, ומבטיחות את חידוש הפוליסה, גם אם הורע מצבכם הרפואי. הביטוח מיועד לשמש כ”קופת חולים” פרטית, ולכן מומלץ לבחון רכישת כיסויים נוספים בישראל – כגון פיצוי למחלות קשות, אובדן כושר עבודה וביטוח חיים – כדי לכסות תחומים שבהם ביטוח הבריאות אינו מטפל. בנוסף, חשוב לתכנן את המשכיות החיסכון לפנסיה גם בתקופת הרילוקיישן.

*מוטי בשקין הוא סוכן העוסק בביטוח בריאות ברילוקיישן, בעל ניסיון של כ?25 שנים, המתאים את הביטוח בדיוק לצרכים שלך ושל משפחתך.

020-3695-1247

moti@buenavida.co.il

www.buenavida.co.il

_______________________________________________________________________

[pic=13712:right]תזונה – טלי ארז מעיין



ש.: אני מגדלת את הילדה שלי כצמחונית. האם יש בדיקות שהיא צריכה לעשות מדי פעם?

ת.: צמחונות יכולה להתאים לכולם, בתנאי שמקפידים על תזונה מאוזנת. בדיאטה שאינה מתוכננת היטב ייתכנו חסרים בברזל, סידן, ויטמין D, חומצת שומן אומגה 3 ו?B12. חשוב לעקוב אחר עייפות, ירידה ביכולת הגוף לשמור על טמפרטורה קבועה במזג אוויר קר ופגיעה ביעילות העבודה. חסרים תזונתיים לאורך זמן עלולים להוביל לירידה ביכולת האינטלקטואלית, אנמיה, פגיעה בסדירות הווסת, וירידה בפוריות ובעצמאות. רצוי להיוועץ בתזונאית קלינית להרכבת תפריט אישי בהתאם לצרכי גיל, משקל, מין, בעיות בטיחותיות והקלות אישיות. אחת לשנה יש לבדוק רמות ברזל, ויטמין B12, ויטמין D, חומצה פולית, ספירת דם ורצוי גם אבץ ומגנזיום.

* טלי ארז מעיין (MSc) היא תזונאית קלינית. היא עבדה במשטרת לונדון במסגרת “לרדת בגדול” וכיום מייעצת במגזר העסקי והפרטי כתזונאית עצמאית. ניסיונה רב השנים כולל עבודה עם אוכלוסייה מבוגרת וילדים בתחום התזונה וגם בתחום הספורט והפילאטיס.

07846-194-601

Tm001972@gmail.com

www.healthconcepts.co.uk‎

_______________________________________________________________________



מומחים נוספים מחכים לשאלותיכם:

[pic=13709:right]גני ילדים – קרן בן עזרא 

* קרן בן עזרא היא מהבעלים של רשת גני Keren’s. הגן יהודי?ישראלי (מטבח כשר), מקבל ילדים בני שנה וחצי ועד חמש וזכה פעמיים רצופות בתעודת מצוינות של משרד החינוך (Ofsted Outstanding).

020-7431-3823

london@kabbalah.com

www.kabbalahcentre.co.uk

[pic=13707:right]הובלות – ברוך נחום

* ברוך נחום הוא מנהל חברת מובילי תבל / Kings World Removal המספקת שירותי שילוח לישראל, שירותי אריזה, אחסנה ותובלה בינלאומיים, שירותי עמילי מכס, שילוח וניהול מטענים בים ביבשה ובאוויר.

07973-641-907

020-8338-3999

moving@kingsremovals.com

www.kingsremovals.com

[pic=13706:right]ראם רותם – אבטחה

* ראם רותם הוא בעל חברת האבטחה 1st Class Protection. החברה, המספקת שירותי אבטחה לקהילה היהודית והישראלית באנגליה, הוקמה ב-2004, מחזיקה ב-ISO ומאושרת CST.

020-8457-4722

info@1stclassprotection.co.uk

www.1stclassprotection.co.uk

_______________________________________________________________________

** לשאלות או להצטרפות כמומחים אנא כתבו ל: Michal@alondon.net

*** כל הכתוב במדור זה הוא בבחינת מידע בלבד שאינו מהווה תחליף לטיפול ו/או ייעוץ מקצועי, והוא על אחריות הקורא בלבד. כל מקרה הוא שונה לגופו ויהיה מוערך בהתאם.