תנשמו: נשימה נכונה לשיפור אימון הכושר שלכם
הרבה מתאמנים שואלים אותי שאלות כמו: איזה תרגיל מתאים לי? איך אני מורידה את הבטן? כמה פעמים לעשות ספורט בשבוע? איזה סוג אימון עלי לעשות? אף אחד לא שואל איך לנשום. לאורך השנים הבנתי שהדגש הכי מרכזי וחשוב באימון הוא…
